埼玉：首先最重要的是能不能按照最嚴格的訓(xùn)練計劃堅持下去！……無論多辛苦也要堅持！我花了三年的時間變得這么強：伏地挺身一百下，仰臥起坐一百下，深蹲一百下，然后再跑十公里，国内粗鲁VIDEO老熟妇每天都要這么做！當(dāng)然，一天的三餐也要吃得均衡，早上吃香蕉也沒關(guān)系，国内粗鲁VIDEO老熟妇經(jīng)過驗證的做法，国内粗鲁VIDEO老熟妇是為了鍛煉精神。在夏天跟冬天都不使用空調(diào)，剛開始的時候，痛苦得要死，無意中會產(chǎn)生“不如休息一天吧”的想法，不過，国内粗鲁VIDEO老熟妇為了成為強大的英雄，不管多么辛苦，即使累到吐血，国内粗鲁VIDEO老熟妇每天還是繼續(xù)堅持。盡管無力提起雙腳，国内粗鲁VIDEO老熟妇還是要做深蹲訓(xùn)練，盡管雙臂發(fā)出小小的怪聲，依然堅持地做伏地挺身訓(xùn)練。一年半之后就察覺到變化，我的頭發(fā)全掉光了，而且身體變得很強。也就是說，要連頭發(fā)都掉光，還不顧死活地瘋狂鍛煉自己，那就是讓自己變強的唯一方法。-10991